猫体操の効果

１	身体の不調や異常がなくなります
	今まで無理な動きを続けて生じた身体の歪みや各部のコリは猫体操によって血行・ボディーバランス・代謝・動きを改善するために解消されます。

２	疲れにくく、故障しにくい身体になります
	全身を無理なく、しかも効率的に使えるようになるので、疲れにくくなります。また、身体の一部だけを無理に使わなくなくので、当然故障をしにくい身体になるのです。

３	スポーツの上達にもつながります
	動きの質が変わってきますので、パワーやスピードを向上させるだけでなく、テクニックの覚え方も格段に早くなります。つまり、スポーツにおける自分の能力を最大限に発揮できるのです。